DeinBodyKiss Workout

  • Pro Woche 4 abwechslungsreiche und zielgerichtete Workouts, aufgeteilt in die unterschiedlichen Körperregionen, sowie funktionelle Einheiten, die den ganzen Körper stärken.
  • Jedes Workout mit individuellem Warm-Up und Cool-Down.
  • Springer und Nichtspringer Varianten werden bei jedem Workout gezeigt.
  • 8 Wochen aufeinander abgestimmte Workouts.
  • 18 Wochen Zugriff auf die Inhalte.
  • Zeitaufwand je Trainingseinheit: zwischen ca. 20-45 Minuten.
  • Alle zwei Wochen neue Workouts für dich.
  • Vollständige Integration des BodyKiss-Equipments. Benötigt wird:
    Kurzes Band
    Langes Band
    Ball
    Schlaufe

DeinBodyKiss Ernährung

  • Ganzheitliche Ernährungspläne, entwickelt mit unserer Ernährungsberaterin unter Berücksichtigung des durchschnittlichen Bedarfs an Nährstoffen der zusammen­gestellten Gerichte und Snacks sowie der jeweils passenden Portionsgröße.
  • Ernährungspläne für Fleischesser, Fischesser, Vegetarier und Veganer.
  • Individuelles Ergänzen der Mahlzeiten durch gesunde Snacks.
  • Abnehmen, Muskeln aufbauen oder Muskeln definieren durch vollwertige, proteinreiche und kalorienarme Rezepte.
  • Kein Kalorien zählen.
  • Alltagstaugliche Ernährungspläne dank kurzer Kochzeiten und unter Berücksichtigung des Lebensmittelbudgets.
  • Hohe Zeitersparnis, da Einkauf nur 1 x pro Woche sowie aufgrund im Programm vorhandener wöchentlicher Einkaufslisten.
  • Zutaten in gewöhnlichen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
  • Zeitsparende Vorkochen-Optionen für stark eingespannte Personen und Berufstätige.
  • Umfassende Getränkeempfehlung.

Ist die Stronger-Clique das Richtige für mich?

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Hier kannst du kostenlos ein Workout aus der Stronger Clique testen, um zu sehen, ob es das Richtige für Dich ist.

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Als Voraussetzung für den Start der Stronger Clique, solltest du die Einsteiger Clique erfolgreich absolviert haben um zu wissen, was HIIT und Tabata bedeutet.
Die Stronger Clique ist ideal für dich, wenn du deinen Körper vermehrt definieren und weiterhin sportlich an ihm arbeiten möchtest. Deine Trainerin Anne unterstützt dich und deinen Körper darin, in diesen 8 Wochen des Programms, stärker zu werden. Alles wird durch Tabata Finisher abgerundet, um die Fettverbrennung so richtig anzukurbeln.  

Eine Community, die sich gemeinsam antreibt!

Dein BodyKiss

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Eure Trainer

Anne & Daniel

Patrick Jones - Course author
Hallo ihr Lieben, mein Name ist Anne und ich bin Fitness-Youtuberin. Ich beschäftige mich mit Fitness für Mädels & Frauen, die gerne fitter und gesünder durchs Leben gehen und dabei noch eine tolle Figur machen wollen.

Mit meinen Videos könnt ihr durch Tipps und Workouts gezielt euer Traumgewicht / eure Traumfigur erreichen. 
Eure Anne

BodyKiss

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