DeinBodyKiss Workout

  • Vier Workouts pro Woche, unterteilt in die verschiedenen Körperregionen.
  • Perfektes Split-Training aus Oberkörper-, Rumpf-, Beine / Po und Ganzkörperworkouts.
  • Jedes Workout mit individuellem Warm-Up und Cool-Down.
  • Springer und Nichtspringer Varianten werden bei jedem Workout gezeigt.
  • 6 Wochen aufeinander abgestimmte Workouts.
  • 14 Wochen Zugriff auf die Inhalte.
  • Zeitaufwand je Trainingseinheit: zwischen ca. 20-30 Minuten.
  • Alle zwei Wochen neue Workouts für dich.
  • Integration des BodyKiss-Equipments. Benötigt wird:
    Kurzes Band
    Langes Band
    Ball
    Schlaufe

DeinBodyKiss Ernährung

  • Ganzheitliche Ernährungspläne, entwickelt mit unserer Ernährungsberaterin unter Berücksichtigung des durchschnittlichen Bedarfs an Nährstoffen der zusammen­gestellten Gerichte und Snacks sowie der jeweils passenden Portionsgröße.
  • Ernährungspläne für Fleisch- &Fischesser, Vegetarier und Veganer.
  • Individuelles Ergänzen der Mahlzeiten durch gesunde Snacks.
  • Abnehmen, Muskeln aufbauen oder Muskeln definieren durch vollwertige, proteinreiche und kalorienarme Rezepte.
  • Kein Kalorien zählen.
  • Alltagstaugliche Ernährungspläne dank kurzer Kochzeiten und unter Berücksichtigung des Lebensmittelbudgets.
  • Hohe Zeitersparnis, da Einkauf nur 1 x pro Woche sowie aufgrund im Programm vorhandener wöchentlicher Einkaufslisten.
  • Zutaten in gewöhnlichen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
  • Zeitsparende Vorkochen-Optionen für stark eingespannte Personen und Berufstätige.
  • Umfassende Getränkeempfehlung.

Ist die QuickFit-Clique das Richtige für mich?

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Hier kannst du kostenlos ein Workout der Clique testen, um zu sehen, ob es das Richtige für Dich ist.

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In 6 Wochen bringen Anne und Daniel dich in kurzen, knackigen Einheiten von ca. 20-30 Minuten in deine Bestform! Zu Dritt powert ihr euch in kürzester Zeit aus. Du solltest bereits die Stronger Clique absolviert haben, damit du dich hier gut aufgehoben fühlst.

Eine Community, die sich gemeinsam antreibt!

Dein BodyKiss

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Eure Trainer

Anne & Daniel

Patrick Jones - Course author
Hallo ihr Lieben, mein Name ist Anne und ich bin Fitness-Youtuberin. Ich beschäftige mich mit Fitness für Mädels & Frauen, die gerne fitter und gesünder durchs Leben gehen und dabei noch eine tolle Figur machen wollen.

Mit meinen Videos könnt ihr durch Tipps und Workouts gezielt euer Traumgewicht / eure Traumfigur erreichen. 
Eure Anne

BodyKiss

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