DeinBodyKiss Workout
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Jeweils 2 Laufeinheiten & Workouts pro Woche mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
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Zusätzlich noch eine Mobility Einheit pro Woche.
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Jedes Workout mit individuellem Warm-Up und Cool-Down.
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10 Wochen aufeinander abgestimmte Laufeinheiten & Workouts.
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24 Wochen Zugriff auf die Inhalte.
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Zeitaufwand je Trainingseinheit: zwischen ca. 16-60 Minuten.
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Vollständige Integration des BodyKiss-Equipments. Benötigt wird:
DeinBodyKiss Ernährung
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Ganzheitliche Ernährungspläne entwickelt mit unserer Ernährungsberaterin unter Berücksichtigung des durchschnittlichen Bedarfs an Nährstoffen der zusammengestellten Gerichte und Snacks sowie der jeweils passenden Portionsgröße.
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Ernährungspläne für Fleisch- & Fischesser, Vegetarier und Veganer.
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Individuelles Ergänzen der Mahlzeiten durch gesunde Snacks.
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Abnehmen, Muskeln aufbauen oder Muskeln definieren durch vollwertige, proteinreiche und kalorienarme Rezepte.
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Kein Kalorien zählen.
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Alltagstaugliche Ernährungspläne dank kurzer Kochzeiten und unter Berücksichtigung des Lebensmittelbudgets.
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Hohe Zeitersparnis, da Einkauf nur 1 x pro Woche sowie aufgrund im Programm vorhandener wöchentlicher Einkaufslisten.
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Zutaten in gewöhnlichen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
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Zeitsparende Vorkochen-Optionen für stark eingespannte Personen und Berufstätige.
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Umfassende Getränkeempfehlung.
Ist die Runner Clique 5km das Richtige für mich?
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Hier kannst du kostenlos ein Workout aus der Runner Clique 5km testen, um zu sehen, ob es das Richtige für Dich ist.
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Du willst auch unterwegs in Topform bleiben? Dann ist unser ToGo Sportprogramm genau das Richtige für dich! Perfekt für Reisende und Urlauber, die ihr Training immer dabei haben möchten. Alles was du dafür brauchst, sind unsere Fitnessbänder und die kleine BodyKiss Matte. So kannst du überall trainieren, sogar in kleinen Hotelzimmern oder engen Räumen. Das alles ohne jemanden zu stören, da die Workouts ohne Sprünge sind. Die knackigen und kompakten Workouts sorgen dafür, dass du fit bleibst, während du die Welt erkundest.
Halte dich fit und unterstütze deine Gesundheit auch während der Reisezeit!
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Eine Community, die sich gemeinsam antreibt!
Das Dein BodyKiss Programm ist immer mit und ohne Equipment erhältlich.
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Eure Trainer
Anne & Daniel
Patrick Jones - Course author
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