DeinBodyKiss Workout
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Vier Workouts pro Woche (alle 2 Wochen neue) mit unterschiedlichen Intensitäten, um den Körper maximal effektiv zu trainieren, der Fokus liegt hier auf Kraft.
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3x die Woche gibt es zudem noch ein Tabataworkout Finisher zur optimalen Fettverbrennung & 1x Ganzkörper Kraft & Cardio Workout um den kompletten Körper zu trainieren
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Perfektes Split-Training aus Oberkörper-, Unterköper- Bauch- und Ganzkörperworkouts
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Jedes Workout mit individuellem Warm-Up und Cool- Down.
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Springer und Nichtspringer Varianten werden bei jedem Workout gezeigt.
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8 Wochen aufeinander abgestimmte Workouts.
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Vollständige Integration des BodyKiss-Equipments. Benötigt wird:
- Kurzes Band
- Langes Band
- Ball Schlaufe
- Medizinball
DeinBodyKiss Ernährung
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Ganzheitliche Ernährungspläne entwickelt mit unserer Ernährungsberaterin unter Berücksichtigung des durchschnittlichen Bedarfs an Nährstoffen der zusammengestellten Gerichte und Snacks sowie der jeweils passenden Portionsgröße.
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Ernährungspläne für Fleischesser, Fischesser, Vegetarier und Veganer.
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Individuelles Ergänzen der Mahlzeiten durch gesunde Snacks.
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Abnehmen, Muskeln aufbauen oder Muskeln definieren durch vollwertige, proteinreiche und kalorienarme Rezepte.
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Kein Kalorien zählen.
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Alltagstaugliche Ernährungspläne dank kurzer Kochzeiten und unter Berücksichtigung des Lebensmittelbudgets.
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Hohe Zeitersparnis, da Einkauf nur 1 x pro Woche sowie aufgrund im Programm vorhandener wöchentlicher Einkaufslisten.
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Zutaten in gewöhnlichen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
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Zeitsparende Vorkochen-Optionen für stark eingespannte Personen und Berufstätige.
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Umfassende Getränkeempfehlung.
Ist die Booster-Clique das Richtige für mich?
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Hier kannst du kostenlos ein Workout aus der Booster Clique testen, um zu sehen, ob es das Richtige für Dich ist.
Write your awesome label here.
Dieses 8 wöchige Fitnessprogramm ist perfekt für dich, wenn du hin und wieder bereits BodyKiss Workouts bereits gemacht hast, diese Trainingsintensitäten von 5 Einheiten die Woche neu für dich sind oder du nach einer längeren Verletzungs- oder Pausezeit zurückkehrst.
Eine Community, die sich gemeinsam antreibt!
Das Dein BodyKiss Programm ist immer mit und ohne Equipment erhältlich.
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Eure Trainer
Anne & Daniel
Patrick Jones - Course author
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