DeinBodyKiss Workout
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Vier Workouts pro Woche (alle 2 Wochen neue) mit unterschiedlichen Intensitäten, um den Körper maximal effektiv zu trainieren, der Fokus liegt hier auf Kraft.
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3x die Woche gibt es zudem noch ein Tabataworkout Finisher zur optimalen Fettverbrennung & 1x Ganzkörper Kraft & Cardio Workout um den kompletten Körper zu trainieren
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Perfektes Split-Training aus Oberkörper-, Unterköper- Bauch- und Ganzkörperworkouts.
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Jedes Workout mit individuellem Warm-Up und Cool- Down.
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Springer und Nichtspringer Varianten werden bei jedem Workout gezeigt.
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8 Wochen aufeinander abgestimmte Workouts.
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Vollständige Integration des BodyKiss-Equipments. Benötigt wird:
- Kurzes Band
- Langes Band
- Ball Schlaufe
- Medizinball
DeinBodyKiss Ernährung
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Ganzheitliche Ernährungspläne, entwickelt mit unserer Ernährungsberaterin unter Berücksichtigung des durchschnittlichen Bedarfs an Nährstoffen der zusammengestellten Gerichte und Snacks sowie der jeweils passenden Portionsgröße.
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Ernährungspläne für Fleischesser, Fischesser, Vegetarier und Veganer.
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Individuelles Ergänzen der Mahlzeiten durch gesunde Snacks.
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Abnehmen, Muskeln aufbauen oder Muskeln definieren durch vollwertige, proteinreiche und kalorienarme Rezepte.
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Kein Kalorien zählen.
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Alltagstaugliche Ernährungspläne dank kurzer Kochzeiten und unter Berücksichtigung des Lebensmittelbudgets.
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Hohe Zeitersparnis, da Einkauf nur 1 x pro Woche sowie aufgrund im Programm vorhandener wöchentlicher Einkaufslisten.
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Zutaten in gewöhnlichen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
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Zeitsparende Vorkochen-Optionen für stark eingespannte Personen und Berufstätige.
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Umfassende Getränkeempfehlung.
Ist die Booster-Clique das Richtige für mich?
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Hier kannst du kostenlos ein Workout aus der Booster Clique testen, um zu sehen, ob es das Richtige für Dich ist.
Write your awesome label here.
Dieses 8 wöchige Fitnessprogramm ist perfekt für dich, wenn du sehr gut mit HIIT Workouts vertraut bist und deinen Fokus zudem auf Kraftaufbau legen möchtest. Daniel leitete dich in jeder Übung an und powert das Programm gemeinsam mit dir durch.
Eine Community, die sich gemeinsam antreibt!
Das Dein BodyKiss Programm ist immer mit und ohne Equipment erhältlich.
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Eure Trainer
Anne & Daniel
Patrick Jones - Course author
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