DeinBodyKiss Training
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3 Workouts pro Woche mit unterschiedlichen Intensitäten, um den Körper maximal effektiv zu trainieren.
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Ideal für dich, wenn du HIT Training kennenlernen möchtest.
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6 Wochen aufeinander abgestimmte Workouts. Alle 2 Wochen neue Workouts.
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Jedes Workout mit individuellem Warm-Up und Cool- Down.
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Vollständige Integration des BodyKiss-Equipments. Benötigt wird:
DeinBodyKiss Ernährung
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Ganzheitliche Ernährungspläne entwickelt mit unserer Ernährungsberaterin unter Berücksichtigung des durchschnittlichen Bedarfs an Nährstoffen der zusammengestellten Gerichte und Snacks sowie der jeweils passenden Portionsgröße.
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Ernährungspläne für Fleisch- & Fischesser, Vegetarier und Veganer.
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Individuelles Ergänzen der Mahlzeiten durch gesunde Snacks.
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Abnehmen, Muskeln aufbauen oder Muskeln definieren durch vollwertige, proteinreiche und kalorienarme Rezepte.
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Kein Kalorien zählen.
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Alltagstaugliche Ernährungspläne dank kurzer Kochzeiten und unter Berücksichtigung des Lebensmittelbudgets.
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Hohe Zeitersparnis, da Einkauf nur 1 x pro Woche sowie aufgrund im Programm vorhandener wöchentlicher Einkaufslisten.
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Zutaten in gewöhnlichen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
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Zeitsparende Vorkochen-Optionen für stark eingespannte Personen und Berufstätige.
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Umfassende Getränkeempfehlung.
Ist die FirstStep-Clique das Richtige für mich?
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Hier kannst du kostenlos ein Workout aus der FirstStep Clique testen, um zu sehen, ob es das Richtige für Dich ist.
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Du suchst nach einem passenden Einstieg für dich zum Sport oder wolltest schon öfter ein Programm mit uns starten, bist aber mit HIT Training bisher noch nicht vertraut? Du hattest eine sehr lange (z.B. verletzungsbedingte) Auszeit vom Sport und möchtest jetzt einen langsamen und gesunden Einstieg finden? Dann ist die FirstStep Clique perfekt für dich gemacht! Anne führt dich als deine Trainerin über 6 Wochen schonend in die Welt des HIT ein.
Eine Community, die sich gemeinsam antreibt!
Das Dein BodyKiss Programm ist immer mit und ohne Equipment erhältlich.
Werde noch heute Teil unserer Community!
Eure Trainer
Anne & Daniel
Patrick Jones - Course author
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